Beberapa Buah-buahan Yang Baik Untuk Wanita
Hamil
buah
naga
1. Buah Naga
Buah Naga adalah salah satu
buah yang sejuta khasiatnya, diantaranya untuk ibu hamil hal ini disebabkan
karena kandungan buah naga yang sudah matang dapat membantu mengeluarkan dahak
yang sering diderita pada ibu hamil. Buah naga juga jarang menggunakan pestisida
karena kulit luarnya yang sangat tebal, sehingga sangat aman untuk dikonsumsi
ibu hamil. Selain itu terdapat beberapa kegunaan buah naga untuk kesehatan dan
juga kecantikan, dapat dibaca pada artikel Khasiat Buah Naga Untuk Kesehatan Dan Kecantikan .
buah
apel
2. Buah Apel
Menurut Wikipedia apel
adalah sejenis buah-buahan yang dihasilkan dari pohon apel, warna apel ada yang
merah dan hijau. Rasanya manis, asam dikit, buahnya sedikit lembek, dan
kulitnya keras tetapi aman untuk dikonsumsi. Apel kaya nutrisi, dan dalam buah
apel terdapat beberapa vitamin salah satunya vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9,
dan vitamin C. Dan untuk ibu hamil, fungsi apel untuk ibu hamil sangat berguna
untuk mengatasi sembelit atau diare dan tentunya baik untuk perkembangan janin.
Kandungan gizi dan nutrisi pada apel sperti tannin, asal malat dan serat
lainnya sangat diperlukan untuk keperluan gizi ibu hamil dan apel disamping
itu, dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari dapat menjaga berat badan tetap
ideal bagi ibu hamil.
buah
anggur
3. Buah Anggur
Anggur adalah buah
berbentuk bulat atau elips yang memiliki biji kecil di dalam daging buahnya.
Tidak sedikit orang yang senang dengan anggur karena rasanya yang manis. Anggur
pun terdapat 2 macam, yaitu anggur merah dan anggur hitam. Kandungan anggur
sangat berguna bagi ibu hamil karena anggur kaya antioksidan selain mencegah
timbulnya kanker anggur juga memiliki senyawa polifenol dan resveratol yang
berfungsi untuk berbagai metabolisme tubuh antara lain memberikan asupan zat
besi, dan sumber energi.
0 Comments
